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लोगों के साथ, कम भुगतना नेतृत्व कौशल विकसित करने, उनकी भलाई बढ़ाने के लिए, उनके आत्मविश्वास विकसित करने के लिए ... सांस लेने की तकनीक और सचेतन ध्यान सहित उन्हें शुरू करने में 10 से अधिक वर्षों के बाद; के बाद 10 से अधिक इस अभ्यास का लाभ लेकिन कठिनाई यह है कि अभ्यास लोग एक बार घर लौट आए देखने में बिताया है, यह स्पष्ट है कि एक वाहक आवश्यक समर्थन करने के लिए लग रहा था और Medit'Solutions पैदा हुआ था ।
तंत्रिका विज्ञान औपचारिक है, अभ्यास सचेतन नियमित रूप से, तनाव और चिंता को कम करने के लिए विकसित ध्यान और रचनात्मकता सेल पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है में मदद करता है और हमें खुश उम्र बढ़ने बनाता है! अभ्यास के 20 मिनट के बाद शरीर में सेरोटोनिन के उत्पादन, खुशी और संचयी अभ्यास के बारे में 8 घंटे में मस्तिष्क में परिवर्तन, विशेष रूप से पार्टी के चारों ओर भावनात्मक नियंत्रण के लिए जिम्मेदार के एक ही आकृति विज्ञान के बाद हार्मोन दोगुना, एक अच्छी तरह से की अनुमति देता है स्थायी बसने होने के नाते।

सचेतन ध्यान आप वर्तमान में अपने आप को लंगर और कम से कम अतीत की बातें विचार कर रही या चीजों को आने के लिए के बारे में चिंता मदद करता है। आप का आनंद लेने के क्या है और स्वीकार करने के लिए क्या नहीं बदला जा सकता मिलता है।
जबकि प्रस्तावों Medit'Solutions? एक सीखने रास्ता है कि धीरे-धीरे आप अपने अभ्यास को गहरा करने और सचेतन ध्यान के सभी लाभों का आनंद ले सकते हैं। निर्देशित ध्यान इसलिए कम होता जा रहा है और समय के लिए यह अब और लंबे समय तक निर्देशित कर रहे हैं।
तुम भी एक आभासी कोच जो आप के साथ और आवेदन के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा की है। मिनी वीडियो आपका मार्गदर्शन करने के लिए बनाए गए थे और अपने अवतार अपनी प्रगति को प्रतिबिंबित करेगा धीरे-धीरे विकसित हो।
हम भी बच्चों के लिए एक अनुभाग विकसित की है, पूछने के लिए और अपनी भावनाओं को शांत करने के लिए, लेकिन यह भी उन्हें अपने सम्मान और आत्मविश्वास को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए उन्हें सिखाने के लिए।
तुम भी दृश्यावलोकन के साथ प्रयोग अपने मन आप के लिए सकारात्मक जीवन दृष्टिकोण को प्रशिक्षित कर सकते हैं। मस्तिष्क वास्तविक और काल्पनिक बीच भेद नहीं करता, वह बस आप क्या कहते हैं विश्वास रखता है। मानसिक प्रशिक्षण, प्रमुख खेल से आज प्रयुक्त एक तकनीक, आत्मविश्वास और आशावाद के साथ जीवन के चुनौतियों का सामना करने में यह हालत का हल हो जाता है।
हम जानते हैं कि इस आवेदन का उपयोग करके, आप कैसे आप एक छोटे से समय में नाटकीय रूप से अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए हर दिन के विस्तार के द्वारा, यह है कि आप आसपास के लोगों की देने के लिए और, मिलेगा उम्मीद है।

एलेक्जेंड्रा डी ला क्रूज़ - निदेशक और AEA समाधान के संस्थापक।

गाइडेड प्रोग्रेसिव माइंडफुलनेस मेडिटेशन, कार्डिएक कोहेरेंस

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